Han llegado la primavera, el buen tiempo, los días más largos...
Es el momento perfecto para activarnos después del letargo del invierno y poner en marcha nuestro cuerpo.
Seguidamente, te vamos a contar algunos de los beneficios que tiene integrar el pedaleo en tu vida a nivel de tu cuerpo y mente.
Beneficios para tu cuerpo
- Refuerza tu sistema respiratorio y cardiaco
- Mejora tu equilibrio, postura y coordinación
- Incrementa tu masa muscular
- Reduce los niveles de estrés
- Libera endorfinas
Beneficios para tu mente
- Reduce los niveles de estrés
- Libera endorfinas
- Mejora el estado anímico
- Estimula la memoria y la capacidad de aprendizaje
- Mejora las relaciones personales
Pero ya sabes, no sólo tú te vas a beneficiar de las bondades de este ejercicio tan completo, también estarás cuidando otros aspectos de tu entorno:
- Reducirás la contaminación ambiental
- Contribuirás a una menor contaminación acústica
- Disminuirás tu gasto personal, ya que ahorrarás gasto en carburante
Si unimos todos estos factores al hecho de que ya tenemos aquí al buen tiempo, no tenemos más que añadir.
¡Todo son ventajas!
Así q ya sabes, sal a la calle, disfruta del buen tiempo, cuídate y cuida el planeta moviéndote en bicicleta.
